서우봉 노래

사과를 먹어야하는 10가지 이유 사과가 건강과 미용에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실일텐데요. 하지만 정확히 어디에 어떻게 좋은지는 정확히 모르시잖아요. 그래서 준비했어요~^^ 하루에 사과 한개를 먹으면 의사를 멀리하게 된다는 영국 속담이 있는만큼 사과 많이 드세요~^^ ♬~가..

생강의 효능 중국에서는 이천년 전부터 구역(오심)이나 배탈, 설사를 치료하고 소화를 돕는 데 생강을 사용해 오고 있다. 생강에 들어있는 디아스타아제와 단백질 분해효소가 소화액의 분비를 자극하고 장운동을 촉진시키며 구역질과 설사를 치료하는 작용을 한다. 생강의 맵싸한 성분..

(건강) 최고의 음식 - 고구마 1 위 고구마를 하루 에 하나씩 드세요, 최고의 항암식이다. 혈압 낮추고 다이어트에 좋아 구황(救荒) 작물 고구마가 건강식품으로 주목 받고 있다. 미국 공익 과학센터(CSPI)는 ‘최고의 음식 10’ (10 Best Foods) 첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 ..

◈하루 세 알로남자가 바뀐다◈우리가 먹는 계란?달걀이야말로한 알의 완벽한 영양제다.건강한 몸의 조건이 몸속 영양균형과 보디 밸런스라면 이만한 음식이 없다.완전한 몸을 원한다면 식탁 위 영양제는 치우고, 달걀을 먹자.◐천연 피로 예방제 몸속 피로 물질을 해독하는 주요 기관은 간이다.간의 해독 작용을 돕는 주요 성분은 메티오닌이다.체내에서 쉽게 합성되지 않는 이 성분은 동물성 단백질에 많아곡류를 주식으로 하는 우리나라 사람들에게 결핍되기 쉽다.깨뜨리자! 달걀에는 피로 물질을 분해하는 메티오닌이 풍부하다.메티오닌은 해독 작용 외에도 피로 회복과 항암 효과, 혈압 강하 효과도 갖추고 있다.달걀 성분은 ..

◐ 눈 건강을 지키는 12가지 생활습관 ◑ 1. 책이나 컴퓨터 모니터, TV는 눈 높이보다 낮게 TV나 컴퓨터 모니터가 눈 높이보다 위에 위치에 있으면, 눈을 크게 떠야 하기 때문에 안구가 쉽게 건조해진다. 건조함은 눈의 피로를 가중시키니 TV나 모니터는 눈높이보다 아래로. 2. 30분에 한 번씩 ..

醫學 情報 홍혜걸 박사 1. 감기는 추워서 걸린다?... 아니다. 바이러스때문이다. 손을 씻는 것이 최고의 비법이다. 남극이나 북극, 영하의 나라에는 감기가 없다. 바이러스가 살지 못하기에... 2. 술잔을 돌리면 간염에 걸린다?... 아니다. 간염은 피로 전념이 된다. 즉 주사바늘, 침 등은 소독..

우리나라를 상징하는 음식 중 하나가 바로 청국장 입니다 콩을 발효해서 만든 발효식품으로 세계적으로 건강음식으로 손꼽히고 있는데요 특히 청국장은 우리나라 사람이 된장과 함께 많이 먹는 음식이지요 발효가 되어 만들어지기 때문에 청국장효능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다 ..

◇심장 건강법 10가지◇ 심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다. 이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만 자신에게 맞는 몇 가지라도 실천해보자. 심장을 향해 날아오는 총탄을 막는 방탄조끼처럼 심장병을 방어할 수 있다. 건강 정보 사이트 '멘스 헬스(Men..

-- 물과 당신의 심장-- 옮겨온 이 늘샘 / 성초희 좋은 소식이니....꼭 읽으셔야 하실 글입니다.잠자리에 들기전에 물을 마시면 밤에 깨어나야하기 때문에 자기전에 물 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요!!심장마비와 물 - 이런 것을 전에는 영 몰랐었네요!흥미있네요....제가 몰랐던 사실...제가 의사에게 왜 사람들은 밤에 그 처럼 자주 오줌을 누어야 하는가를 물었습니다.저의 심장병전문 의사의 답입니다. 중력이 당신이 ..